مدیریت ذهن با خواندن کتاب

شرح موضوع کتاب

 کتاب تناقض شامپانزه در مورد برنامه مدیریت ذهن به نام مدیریت شامپانزه است که برای دستیابی به اعتماد به نفس، موفقیت و شادی بیشتر توسط افراد زیادی در سراسر دنیا مورد استفاده قرار گرفته است. این کتاب به شما کمک خواهد کرد که اضطراب، استرس، عصبانیت، ترس و اشتهای خارج از کنترل را شناخته و گامهای مؤثری جهت کنترل آن‌ها بردارید.

ساجده میرمحمد صادقی در این کتاب مغز را به سه قسمت شامپانزه، انسان و کامپیوتر تقسیم کرده است؛ شامپانزه ماشین عواطف مغز است که مستقل از شما فکر می‌کند؛ انسان ،خود واقعی شماست و کامپیوتر محل ذخیره و دستگاه عملکرد غیرارادی مغز است. انسان و شامپانزه به روش‌های کاملا متفاوتی تفکر و تصمیم‌گیری می‌کنند؛ شامپانزه بر اساس احساس و خیال و انسان بر مبنای عقل و منطق تصمیم‌گیری می‌کند . این دو موجود با یکدیگر در تعارض هستند و هر‌کدام برای به دست‌گرفتن کنترل مغز تلاش می‌کنند.

  کتاب (تناقض شامپانزه) به شما آموزش می‌دهد که چگونه بخش شامپانزه ذهن خود را تحت کنترل در‌آورید و همچنین به شما کمک می‌کند احساسات و عواطف خود را بهتر شناخته و آن‌ها را بطور صحیح مدیریت نمائید. با این روش‌ها به شناخت بهتر خود دست می‌یابید، مانع غلبه احساس بر عقل شده و نهایتاً به فرد مطلوب خود تبدیل می‌شوید. علت اینکه گاهی رفتاری از شما سر می‌زند که دلخواه و خوشایند شما نیست اینست که شامپانزه کنترل مغز را به عهده گرفته است. در پایان این کتاب، قادر خواهید بود موارد سلطه شامپانزه را شناسایی نموده و هر زمان که اراده کردید شامپانزه را مهار کنید و مجدداً کنترل را به قسمت انسان مغز بسپارید. این شامپانزه می‌تواند بهترین دوست یا بدترین دشمن شما باشد و انتخاب بین این دو حالت به خود شما و اعمال مهارت‌هایی که برای کنترل شامپانزه آموخته‌اید بستگی دارد و این معنای " تناقض شامپانزه " است.